虫歯予防のキーワード

虫歯予防の基本は、「口の中を清潔にしておくこと」です。
いわゆる歯磨きと一緒に、デンタルフロスや歯間ブラシも行うことがおすすめです。

また、フッ素を上手に取り入れることも大事です。さらに、砂糖などが入っていないキシリトールもいいと思います。

キシリトール

キシリトールは、白樺や樫の木などが原料の天然素材の甘味料です。
お砂糖と同じくらいの甘さがありますが、カロリーはお砂糖より少し少ないそうです。
歯を溶かすほどの酸が出ないので、虫歯の原因になりません。
口の中に入れていると、虫歯の原因となる歯垢がつきにくくなります。
歯の再石灰化をうながし、歯を強くします
虫歯の原因のミュータンス菌の活動を弱める働きがあります。

他にもダラダラと食べ続けることもよくありません。正しい、食生活を心がけることも大切です。

また、年に3-４回くらいは、歯科医院でのチェックをおすすめします。